노인은 '치즈 한 장', 폐경 여성은 '콩 한 줌'이 맞춤형 간식

간식도 주식만큼 중요하다. 누구나 출출할 때 곧잘 찾는게 간식이다. 그런데 간식은 잘못 먹으면 비만·고지혈증 등을 유발하고, 잘 먹으면 건강에 이득이 된다. 건강 상태나 나이에 따라 알맞은 간식 메뉴는 천차만별이다. 식영양 전문가들이 추천하는 상황별 대표 건강 간식을 알아보자.

65세 이상은 치즈·견과류, 암 환자는 두유에 미숫가루
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